ВФСК "Готов к труду и обороне"

Быстрота — ключевой элемент в достижении успеха в ГТО, особенно когда речь идет о беге и отжиманиях. Как только ты осознаешь, что скорость и сила — это не просто физическая нагрузка, а умение управлять своим телом, ты становишься настоящим атлетом. Бег на короткие дистанции (30, 60, 100 м) выполняется с максимальной скоростью и считается критерием быстроты и скоростно-силовых способностей человека. Средством подготовки к выполнению нормативов комплекса ГТО в беге на короткие дистанции являются избирательно-направленные упражнения для развития скоростных способностей.